CHEGA DE FICAR EM DÚVIDA NA HORA DE MONTAR TREINO PARA GRUPOS ESPECIAIS
Fichas de treinos estruturadas para diabetes, hipertensão, gestantes, pós-parto, lipedema, idosas, lesões de joelho, disfunções hormonais e mais.
Protocolos prontos para você aplicar com segurança, adaptar e usar imediatamente.
Você já passou por alguma dessas situações?
Ficou em dúvida sobre quais exercícios usar para uma aluna com hipertensão.
Evitou atender gestante ou pós-parto por medo de errar.
Repetiu sempre os mesmos exercícios porque não sabia adaptar.
Demorou horas tentando montar uma ficha específica do zero.
Não sabia quais movimentos evitar em lesão de joelho.
Sentiu que não tinha segurança técnica para montar treino para lipedema.
O que acontece quando você não tem protocolos claros para grupos especiais:
❌ Você fica inseguro na hora de prescrever exercícios
❌ Evita atender certos perfis por medo de errar
❌ Repete sempre os mesmos exercícios por falta de direcionamento
❌ Demora muito mais tempo para montar cada ficha
❌ Fica na dúvida sobre carga, intensidade e progressão
❌ Corre risco de aplicar algo inadequado para aquela condição
❌ Não se sente confiante para cobrar mais caro por esse atendimento
❌ Perde autoridade diante da aluna quando demonstra hesitação
A conta não fecha:
Contratar alguém para criar: R$500 a R$2.000
Comprar fichas avulsas: R$20 a R$80 cada (x10 = R$800+)
Fazer você mesma: +40 horas de trabalho (que você não tem!)
Errar na prescrição por falta de direcionamento:
Risco para a aluna + risco para sua reputação
E o pior:
Mesmo investindo tempo e dinheiro…
Você continua inseguro sobre quais exercícios são realmente indicados para cada condição.
Apresentamos:
✅ Prescrever exercícios com segurança para cada condição
✅ Saber exatamente quais exercícios priorizar (e quais evitar)
✅ Aplicar progressão inteligente sem colocar a aluna em risco
✅ Atender grupos especiais com mais confiança e autoridade
✅ Economizar HORAS montando ficha do zero
3 formatos para você escolher:
NOTION: Edite no computador ou celular
PDF: Imprima direto, sem complicação
CANVA: Personalize com sua marca e cores
Os arquivos são SEUS para sempre! Baixou = é seu. Use, imprima, personalize quantas vezes quiser
DIABETES
- Exercícios indicados e seguros
- Progressão padronizada
- Controle de intensidade
- Orientações importantes
DISLIPIDEMIA
- Estratégia com foco metabólico
- Prioridade em exercícios aeróbicos e resistidos
- Progressão inteligente
LESÕES DE JOELHO
- Exercícios adaptados
- Fortalecimento seguro
- Controle de amplitude
- Redução de impacto
GESTANTES
- Exercícios seguros por trimestre
- Evitações importantes
- Orientações posturais
PÓS-PARTO
- Ativação de core
- Progressão funcional
- Retorno gradual ao treino
HIPERTENSÃO
- Controle de intensidade
- Orientação de descanso
- Exercícios recomendados
IDOSA
- Foco em funcionalidade
- Equilíbrio e prevenção de quedas
- Controle de carga
LIPEDEMA
- Exercícios com menor impacto
- Foco em circulação
- Estratégia para conforto e segurança
OBESIDADE
- Progressão adaptada
- Estratégia de baixo impacto
- Base metabólica
DISFUNÇÕES HORMONAIS
- Treino adaptado para SOP, endometriose e menopausa
- Ajuste de intensidade
- Foco em melhora metabólica e funcional
❌ FAZER SOZINHA:
Pesquisar nos artigos quais exercícios usar para cada patologia:
+5 horas
Montar treino tentando “adaptar” exercício comum:
2+ horas por grupo
Ficar inseguro se está escolhendo os exercícios certos
Descobrir contraindicações só depois do erro
Risco de prescrever algo inadequado: ALTO
Treino sem lógica de progressão
Paciente percebe insegurança
Tempo total perdido: +40 HORAS
Custo real (seu tempo vale dinheiro): R$1.200+
FICHAS DE TREINOS EXPRESS:
Abrir a ficha do grupo específico: 1 minuto
Treino estruturado com exercícios indicados
Orientações claras de progressão
Exercícios pensados para aquele perfil
Contraindicações consideradas
Segurança na prescrição
Profissionalismo percebido
Tempo total para aplicar: 5–10 MINUTOS
Investimento: R$57
BÔNUS EXCLUSIVOS
BÔNUS 01: PLANNER PROFISSIONAL DO PERSONAL
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ALUNOS
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RESUMO DO QUE VOCÊ LEVA
+10 Fichas Profissionais R$97
Formatos Notion + PDF + Canva R$97
Bônus 01: Planner Profissional R$47
Bônus 02: Kit Captação de Alunos R$57
VALOR TOTAL: R$298
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PAGAMENTO ÚNICO
Acesso imediato após a compra Baixe no celular ou computador Use para sempre, sem mensalidades Atualizações futuras incluídas
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O risco é TODO nosso!
FAQ – PERGUNTAS FREQUENTES
As fichas são editáveis?
Sim! Você recebe em 3 formatos: Notion (editável no computador ou celular), PDF (para imprimir direto) e Canva (para personalizar com sua marca).
Posso usar no celular?
Sim! Você pode baixar e editar pelo celular usando apps gratuitos como Notion ou o próprio Canva.
Os documentos estão de acordo com o CONFEF?
Sim! Todos os documentos foram desenvolvidos seguindo as normas e diretrizes do Conselho Federal de Educação Física.
Posso imprimir quantas vezes quiser?
Sim! Os arquivos são seus para sempre. Imprima quantas cópias precisar, pelo tempo que quiser.
Para quais grupos especiais essas fichas são indicadas?
Para diabetes, dislipidemia, hipertensão, lesões de joelho, estantes, pós-parto, idosas, lipedema
Como recebo o material?
Imediatamente após a compra! Você recebe um e-mail com acesso a área de membros da kiwify para baixar todos os arquivos.
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